Meteen naar de inhoud

Hangt jouw buik over je autogordel heen?

Afvallen met bier, wijn, pizza en sushi, gewoon omdat het kan.

Concrete coaching die raakt.

Doe jij jaarlijks minimaal 1 poging om af te vallen, zonder resultaat?
Eet jij hetzelfde maar heb je opeens een buikje gekregen?

Als expert in afvallen help ik jou om die buik weg te krijgen terwijl je blijft genieten van bier, wijn, pizza en sushi.
Bij mij mag je alles.

3 maanden traject

Fundering voor jouw nieuw gezonde leven terwijl je 5-15 kilo afvalt.

Fase 1: Fundament

In Fase 1 leer je alle basiskennis rondom afvallen en voeding, krijg je inzicht in jouw lichaam en creëren we bewustwording.

Fase 2: Inslijpen

In Fase 2 staat het inslijpen van gezonde gewoontes centraal.

Fase 3: Volhouden

Hoe voorkom je dat je terugvalt? Hoe kun je een dieet het beste volhouden? Hoe komt het dat je niet afvalt?

6 maanden traject

Nog meer kilo’s kwijt raken en kennis opbouwen voor levenslang resultaat.

Fase 4: Mindset

Leer dat stemmetje in je hoofd te controleren. Levenslang resultaat valt of staat met de juiste mindset.

Fase 5: Party

Hoe kun je nu genieten van bier, wijn, sushi en pizza terwijl je afvalt? Je leert om te gaan met sociale situaties en cheat meals.

Fase 6: Levenslang resultaat

Je leert vaardigheden om de opgedane kennis voor de rest van je leven in de praktijk toe te passen waardoor je levenslang op gewicht kunt blijven.

Handige voedingsapp

Eindelijk een app die wél werkt.

  • Makkelijke recepten die zelfs jij zonder kooktalent kunt maken.
  • Elke dag variërende maaltijden.
  • Handig in-app boodschappenlijstje. Extra lui? Laat het door AH direct thuisbezorgen.
  • Niet meer nadenken over wat je moet eten.
  • Makkelijk koken voor het hele gezin.
  • Volledig afgestemd op jouw energiebehoefte en voedingsvoorkeuren.

Afvallen, gezonder eten en koken was nog nooit zó makkelijk!

Voor wie is dit traject?

Speciaal voor mannen en vrouwen met een druk (gezins-)leven.

  • Mannen met grotere borsten dan hun vrouw die van hun man boobs en dad bod afwillen.
  • Vrouwen die een maatje minder willen, beter in hun vel willen zitten en een goede reden zoeken om nieuwe kleding te shoppen.

Wie help ik liever niet?

  • Mensen die niet bereid zijn om tijdens het traject op hun voeding te letten.
  • Mensen die niet bereid zijn om minimaal 2x per week te gaan sporten tijdens het traject.
  • Mensen die niet tegen directe, soms harde, coaching kunnen. Zachte heelmeesters maken stinkende wonden.

Echte resultaten van echte mensen.

Intake

Nee, ik ga je niet vertellen dat je beter een appel kunt eten dan een snickers. Dat weet je allang en is zonde van mijn tijd.

Wat kun je wél verwachten van de intake:

  • Samen designen we jouw droomlichaam.
  • Concrete oplossingen voor jouw grootste obstakels.
Meld je nu aan voor een gratis intake
Geef kort aan waar ik je mee kan helpen. Ik neem binnen 24 uur persoonlijk contact met je op.

“Pieter helpt mij om inzicht te krijgen in mijn eigen lijf. Ik vertelde wat ik wil bereiken en Pieter zet een plan neer. Niet een uit de lucht gegrepen plan, maar voorzien van sterke onderbouwing met de nodige artikelen voor mijn lering.

Niet alleen zie ik elke week resultaat, maar ik voel het ook. Zo voel ik het ook wanneer ik een avond genoten heb en de volgende dag wil trainen. Pieter steunt enorm bij die inzichten en geeft mij de nodige schop onder m’n kont als ik dat nodig heb”

RICK

“Na jaren proberen af te vallen, zonder succes, is het me eindelijk gelukt met behulp van Coach Van Doorn.

Dit is het resultaat van consistentie en doorzettingsvermogen. Door de coaching heb ik geleerd wat voeding + sporten met je lichaam kan doen en hoe je het beste een gezonde levensstijl kan aannemen. Als ik het kan, kan jij het ook. Ik ben nu zo’n 25 kilo kwijt, nu is het alleen nog een kwestie van doorpakken.”

BRUNIE

RICK

“Pieter is een coach die weet waar hij het over heeft. Door een gestructureerde werkwijze weet iedereen waar hij of zij aan toe is.”

RICHY

“Van Doorn coaching geeft mij een plan op maat. Uniek en specifiek op mij gericht. De coach heeft veel kennis van zaken en dat zie je terug in zijn werkwijze. Hij motiveert goed en er is veel ruimte voor reflectie en aanpassingen. Hij is kritisch, ook naar zichzelf. Streeft ernaar om het beste eruit te halen. 5 reeten!”

MAX

“Na veel jaren afwachten met een ongezonde leefstijl heb ik eindelijk de stap gezet om het te gaan proberen via Pieter. Ik leer een hoop van zijn begeleiding en ik kan zelfstandig aan de slag gaan met mijn workouts. Ik ben bewuster van mijn intake en actiever in beweging waardoor ik snel resultaat boek en daarmee mijn doelen bereik!”

AGNES

“Een coach met veel kennis van voeding, training enz., en een hele plezierige persoonlijke aanpak. Niets werkte tot nu toe, maar nu haal ik eindelijk mijn doelen!”

CLASINE BRAK


COACHING TRAJECT

Veelgestelde vragen

Hoe intensief is het coaching traject?

Het traject is intensief. Verandering komt niet vanzelf daar moet hard voor gewerkt worden. Ik ga je van a-z helpen om je gestelde doelen te halen. Dit doe ik door te coachen, informeren en te motiveren. Hoe intensief het is hangt dan ook van je eigen inzet af. Stop je er veel energie in? Stel je veel vragen?


Is dit traject geschikt voor mij?

Om die vraag te beantwoorden kun je jezelf de volgende vragen stellen:

  • Ben ik bereid om tijdens het traject op mijn voeding te letten?
  • Ben ik bereid om tijdens het traject wekelijks een logboek in te vullen?
  • Ben ik bereid om minimaal 2x per week te gaan trainen tijdens het traject?

Twijfel je nog? Laat je gegevens achter via het aanmeldformulier dan neem ik contact met je op.

Wanneer je eetproblemen zoals een eetstoornis hebt is dit traject niet geschikt voor jou.


Wat voor resultaten kan ik verwachten?

Ik ga altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie. Iedereen heeft een andere uitgangspositie, genetische potentie, leefstijl en doelen. Al deze factoren zijn afhankelijk van het tempo van de voortgang en het uiteindelijke resultaat. Uiteraard bepaald ook jouw inzet het uiteindelijke eindresultaat. Bekijk de pagina met resultaten voor een impressie.


Ik heb een medisch verleden (blessure, beperking etc.) is dat een probleem?

Dat ligt helemaal aan de specifieke situatie. Wil je weten of ik jou in jouw situatie kan helpen? Laat je gegevens achter via het aanmeldformulier, dan neem ik contact met je op om de situatie te bespreken.

Als ik de inschatting maak dat ik jou door jouw situatie niet (goed) kan helpen zal ik je altijd doorverwijzen naar een specialist of iemand waarvan ik weet dat die de kennis heeft om jou te begeleiden.