Wat kan ik verwachten van het trainingsschema?

Vanuit de intake bepaal ik jouw startsituatie. Aan de hand daarvan maak ik een volledig gepersonaliseerd, wetenschappelijk onderbouwd trainingsschema.

Het schema is volledig afgestemd op jouw huidige niveau, krachtstatus, stresstolerantie en trainingsmogelijkheden. Geen kant- en klaar schema dus. Op basis van de voortgang wordt het trainingsplan continue aangepast.